Pensamientos blasfemos durante la oración
Una imagen obscena en la misa, una blasfemia en la oración, llegando justo donde más daño harían. El TOC va a por aquello que más cuidas.
Estás rezando y llega el pensamiento. Blasfemo, obsceno, lo peor que se puede pensar en este momento, y está aquí, en tu cabeza, en mitad de las palabras. O estás en la misa y llega una imagen que jamás elegirías, y llega precisamente entonces. Y lo que viene después no es solo horror, sino una pregunta: ¿qué significa que esto haya llegado aquí, ahora, durante lo único que tengo por más sagrado?
Quiero responder a eso; o más bien, quiero explicar por qué es la pregunta equivocada.
Por qué llega ahí
El TOC va a por aquello que más cuidas. El pensamiento aterriza en la oración, y no en la cola del supermercado, porque la oración es donde la alarma es más sensible, y la alarma es el combustible del TOC. Si tu fe te diera igual, la blasfemia llegaría, pasaría y no la notarías. Se queda pegada porque va en contra de todo lo que valoras, y el malestar que causa es una medida de la distancia entre el pensamiento y tú.
Todas las tradiciones con las que he trabajado distinguen entre un pensamiento intrusivo y una intención, y la tuya casi con seguridad también. Pero fíjate en lo que estoy haciendo al decirlo, y fíjate en cuánto aguantará. Una hora, quizá. Después la duda encontrará una grieta: ¿y si el mío es distinto?, ¿y si en secreto lo pensaba de verdad?, ¿y si la distinción no se aplica a un pensamiento tan malo? La razón de que la respuesta no aguante es la razón de que tratemos el ciclo y no la pregunta.
Qué viene después del pensamiento
La oración se empieza otra vez, porque esa quedó contaminada. Y otra vez, porque no estabas concentrado. Se dice una frase en la cabeza para cancelar el pensamiento. Se evita la misa, o la lectura, o la palabra que lo dispara. Confiesas, y vuelves a confesar, formulado un poco distinto por si la versión anterior tenía un defecto de forma. Compruebas si lo pensabas de verdad, y después compruebas si comprobarlo era pecado.
Cada una de estas cosas compra unos minutos y le enseña a tu cerebro que el pensamiento era una amenaza genuina que había que cancelar, lo que hace que llegue más deprisa y más fuerte la próxima vez. Este es el motor del TOC, y la escrupulosidad es una de sus formas reconocidas más antiguas.
Neutralizar
La compulsión más específica de este tema es neutralizar: el pensamiento bueno dicho para cancelar el malo, la oración repetida para sobrescribir la versión contaminada, la corrección mental. Parece la única respuesta responsable ante una blasfemia. Es la pelea que mantiene la blasfemia en su sitio, porque no se puede cancelar un pensamiento sin sostenerlo primero en la mente, y sostenerlo con urgencia es exactamente lo que le dice al cerebro que importa.
En qué consiste el tratamiento
El tratamiento es TCC con exposición y prevención de respuesta, y no exige que aflojes tu fe. No voy a arbitrar tu teología, y no necesito compartir tus creencias; lo que necesito entender es tu ciclo. Lo cartografiamos y después retiramos las compulsiones de forma gradual y de mutuo acuerdo: la repetición, la neutralización, la reconfesión, la evitación. La práctica es dejar que el pensamiento llegue durante la oración y seguir rezando, sin volver a empezar y sin cancelarlo. La alarma sube y después, sin ritual que la confirme, baja, y el pensamiento pierde su carga.
Cuando ayude y tú lo quieras, trabajaré junto a tu sacerdote, pastor, rabino o imán. Un mensaje claro desde dentro de tu tradición de que un pensamiento intrusivo no es pecado, y de que no estás obligado a seguir respondiéndolo, puede valer varias sesiones. Y cuando la línea entre tus obligaciones reales y lo que el TOC ha añadido encima genuinamente no me corresponda trazarla a mí, hacemos que la trace alguien cualificado.
Qué recuperas
La capacidad de rezar sin una auditoría permanente y de estar en la misa sin prepararte para la imagen. La gente suele terminar este tratamiento más asentada en su tradición, no menos, porque la fe que recupera es una que puede practicar en lugar de una que la interroga.
Si el peor pensamiento sigue llegando en el mejor momento, hay más sobre cómo trato el TOC religioso y moral.