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Textos gratuitos y prácticos sobre el TOC, la ansiedad y cómo es la terapia en la práctica. Todo lo que hay aquí lo escribo yo, y puedes usarlo tanto si llegamos a trabajar juntos como si no.
El trabajo con vídeo en la terapia para la ansiedad social
Verse en vídeo es la parte del tratamiento de la ansiedad social que más se teme, y la que más gente describe después como el momento en que algo se movió.
La autopsia después de los eventos sociales y por qué duele
El repaso posterior es donde la ansiedad social hace buena parte de su daño. Qué está haciendo realmente esa autopsia y cómo la TCC evita que reescriba la velada.
Ansiedad social: los hábitos que parecen salvarte
Agarrar el vaso, prepararte de más, acelerar las frases, tomarte una copa antes. Cada conducta de seguridad parece haberte salvado. Cada una te impide descubrir que no la necesitabas.
¿Es timidez o ansiedad social?
La timidez es un temperamento. La ansiedad social es una condición que encoge tu vida, una invitación rechazada cada vez. Así se distingue con cuál estás lidiando.
Por qué el deseo no sobrevive a ser vigilado
Ya no sientes nada por tu pareja y lo has tomado como la respuesta. Buscar una respuesta es casi la manera más fiable de abolirla. Vuelve cuando paran las comprobaciones.
El SO-OCD corre en todas las direcciones, y esa es la pista
Las personas heterosexuales lo tienen sobre ser homosexuales. Las homosexuales y bisexuales sobre ser heterosexuales. Si esto fuera sobre la orientación, no sería tan indiferente a la respuesta.
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Lo que dicen los clientes
Working with Gisela is one of the best decisions I have ever made. I was incredibly nervous explaining my experiences with OCD over the phone when I had my initial consultation with her but from that very moment, I knew I had chosen the right therapist to work with.
Gisela was able to fit me in for my first one to one session at the Sanctuary within a week and although I was very nervous Gisela put me at ease immediately.
The Sanctuary is a beautiful building, and the therapy room is calming and welcoming, it is also conveniently situated on a main road with ample parking.