Por qué el deseo no sobrevive a ser vigilado

Antes estaba. Ahora, cuando miras a tu pareja, lo compruebas, y no está. Le das un beso y vigilas si hay sensación y no encuentras nada. Y esa nada se ha convertido en la prueba más aterradora de todo el caso, porque si no sientes nada por la persona que elegiste, ¿qué dice eso de lo que eres?

Quiero explicar qué ha ocurrido en realidad, porque es uno de los rasgos más consistentes de este tema.

La atención y el sentir no pueden ocurrir a la vez

El deseo, como casi todas las emociones, surge en medio de la experiencia. Está ahí cuando tu atención está en la persona, en el momento, en el contacto. Vuelve la atención hacia dentro para comprobar si está y se va, no porque estuviera ausente sino porque comprobar y sentir usan la misma atención y acabas de moverla. Esto vale para el disfrute, la relajación, la diversión y cualquier otra emoción que se intente inspeccionar. Intenta comprobar si estás disfrutando de una pieza de música mientras suena y el disfrute se adelgaza, porque has dejado de escuchar la música y has empezado a escucharte a ti.

Buscar una respuesta es casi la manera más fiable de abolirla. Y en el SO-OCD llevas haciéndolo constantemente.

Qué hace el test

Llega el pensamiento: ¿y si ya no siento esto? Miras a tu pareja y vigilas. La vigilancia retira la sensación mientras dura la comprobación. No encuentras nada. La nada se lee como confirmación. La confirmación produce más miedo, más comprobación y más nada. En unas semanas, una relación que iba bien se ha convertido en un lugar de inspección constante y aterrada, y la inspección ha fabricado exactamente la ausencia que temía.

Mientras tanto, esa misma vigilancia dirigida a otras personas produce el artefacto contrario. La atención ansiosa dirigida al propio cuerpo encontrará sensación ahí, seas quien seas y temas lo que temas. Así que la comprobación de si hay reacción ante alguien de la orientación temida encuentra algo, y la comprobación de si hay reacción ante tu pareja no encuentra nada, y ambos resultados son productos de la comprobación y no de nada relativo a ti.

Todas las direcciones incriminan

No sentir nada por tu pareja lo demuestra. Sentir algo por otra persona lo demuestra. No sentir nada por nadie demuestra que estás reprimiendo. No hay resultado que el test pudiera devolver que contara como inocencia, y por eso llevas meses ejecutándolo sin obtener nunca un veredicto que aguante. El test no puede producir pruebas, solo más tests.

Qué vuelve cuando paran las comprobaciones

El deseo suele volver a medida que paran las comprobaciones. Digo suele y no siempre, porque esto no es tanto una promesa como una observación sobre cómo funciona la atención. Una vez que dejas de inspeccionar la sensación, la atención vuelve a la persona, y la sensación surge donde siempre lo hizo: en la experiencia y no en la inspección. A la gente le asombra a menudo, porque había concluido algo permanente a partir de lo que era un artefacto temporal de la vigilancia.

Qué hace el tratamiento con esto

En la TCC con exposición y prevención de respuesta para este tema, la comprobación es una de las primeras compulsiones que retiramos. La práctica es estar con tu pareja sin vigilar, dejar que la pregunta «¿lo siento?» llegue y se quede sin responder, y notar el impulso de hacer el test y declinarlo. Es incómodo, porque el test parece la única manera de saber. Pero el test nunca te ha dicho nada, y declinarlo es lo que permite que la sensación vuelva.

No voy a decirte que quieres a tu pareja, ni que te atrae. Eso sería tranquilización y duraría una hora. Tampoco tengo ninguna opinión sobre cuál deba resultar ser tu orientación, y no la voy a evaluar mientras hablas. El objetivo son los tests, no la pregunta, y la meta es una vida en la que puedas estar en tu relación sin un comentario permanente de fondo.

Si la nada se ha convertido en tu prueba, hay más sobre cómo trato el TOC de orientación sexual, y este artefacto de la atención es una de las primeras cosas que cubrimos.