¿Soy realmente buena persona? La pregunta que nadie puede responder
El carácter no es un hecho oculto esperando a ser descubierto por la autoexaminación rigurosa. Nadie ha verificado nunca su propia bondad. Los demás no lo están intentando.
La pregunta es alguna versión de: ¿soy realmente buena persona? Y debajo, normalmente, un candidato concreto e insoportable. Que eres narcisista, manipulador, un fraude, secretamente cruel. Que todo lo cálido que has hecho en tu vida lo hiciste por el mérito, y que un día alguien lo verá.
Así que auditas. Repasas conversaciones para averiguar si estabas siendo amable o gestionando una impresión. Te pillas disfrutando de que te den las gracias y lo archivas como prueba. Examinas si sentiste realmente algo en el funeral, con la buena noticia, cuando dijiste que le querías. Llevas años con esto, y quiero explicar por qué no puede concluir.
El carácter no es un hecho
La auditoría da por supuesto que en algún lugar dentro de ti hay un hecho sobre tu carácter y que, si te examinas con suficiente cuidado, lo encontrarás. Pero el carácter es un patrón de lo que haces, a lo largo del tiempo, visible desde fuera y permanentemente indisponible para quien está dentro. Nadie puede verificar su propia bondad por introspección, porque la introspección no tiene acceso a lo que se busca. Solo tiene acceso a pensamientos y emociones, y los pensamientos y las emociones no son conducta.
Nadie ha verificado nunca su propia bondad. Los demás no lo están intentando.
Todas las direcciones incriminan
Este tema tiene una trampa característica. No sentir nada demuestra que eres frío. Sentir algo demuestra que estás actuando. Preocuparte por ello demuestra que estás obsesionado contigo. No preocuparte demuestra que ha dejado de molestarte, lo cual es peor. Leer sobre el narcisismo y reconocerte en los nueve criterios lo demuestra, y después reconocer que reconocerte supuestamente demuestra que no lo eres demuestra que simplemente te estás dando permiso.
No hay ninguna jugada disponible que cuente como inocencia, porque la auditoría está montada de manera que ningún resultado pueda cerrarla, que es la firma de una compulsión del TOC, y la razón de que lleves años jugando sin ganar nunca una ronda.
El registro que no estás leyendo
Casi todas tus pruebas son inferencias: una lectura posible de un gesto, una historia montada sobre lo que pudo significar una emoción, un motivo atribuido a ti mismo a posteriori. Está apilado sobre una vida cuyo registro real, el visible para todo el mundo menos para ti, suele ser bastante tranquilizador. Quienes pasan años interrogando su propia bondad rara vez son aquellos por quienes los demás tienen inquietudes. Las personas que sí preocupan a los demás no están despiertas a la una de la madrugada inquietas por ello.
Por qué la tranquilización lo empeora
Decirte que eres buena persona es gratis, dura una tarde y hace más difícil la siguiente ronda. Así que voy a declinar, en voz alta, y a explicar por qué, en lugar de dejarte interpretar mi silencio. Lo que la duda quiere es certeza sobre un hecho que no existe en forma localizable, y una opinión no puede proporcionarla. Toda respuesta, salga como salga, caduca y se reformula.
Qué hace el tratamiento
El tratamiento es TCC con exposición y prevención de respuesta. No vamos a zanjar qué eres, porque zanjarlo es la compulsión y porque no se puede hacer. Cartografiamos el ciclo —el detonante, la duda, lo que entiendes que significa— y todo el aparato que viene después: la revisión, la comprobación de motivos, la toma de temperatura emocional, las lecturas, el pescar a un amigo para que diga que no eres así. Después los vamos retirando, de mutuo acuerdo, y dejamos la pregunta ahí sin responder.
La TCC basada en inferencias funciona especialmente bien en este tema, porque desmonta la cadena de razonamiento que ha estado corriendo por encima de lo que en realidad haces.
Cuál es el objetivo
El objetivo es que la pregunta deje de hacerse a ese volumen, para que tu atención vuelva a las personas sobre las que supuestamente iba. Concluir que eres bueno solo sería un veredicto más que reexaminar. Si llevas auditándote desde que tienes memoria, hay más sobre cómo trato el TOC de identidad.