Leí sobre el narcisismo a la una de la madrugada y me reconocí
Los criterios diagnósticos se escriben en general y se leen en personal. Casi todo el mundo se encuentra en ellos. Reconocerse es en sí una compulsión.
Es la una de la madrugada y estás leyendo sobre el trastorno narcisista de la personalidad. Grandiosidad: bueno, a veces sí piensas que se te dan bien las cosas. Necesidad de admiración: sí disfrutaste de que te dieran las gracias. Falta de empatía: no sabías muy bien qué sentiste en el funeral. Nueve criterios, y puedes encontrarte en todos. Después una página dice que preocuparse por ser narcisista es señal de no serlo, y sientes alivio, y luego te preguntas si solo sentiste alivio porque querías darte permiso.
Quiero desmontar esto, porque la lectura es una de las compulsiones centrales del TOC de identidad y parece investigación.
Los criterios se escriben en general y se leen en personal
Los criterios diagnósticos están diseñados para cubrir un abanico amplio de personas. Se escriben en términos generales, porque tienen que hacerlo, y describen rasgos que existen en un continuo en todo el mundo. Casi cualquier ser humano piensa a veces bien de sí mismo, disfruta de que le aprecien y tiene momentos de no sentir lo que esperaba sentir. Lee los criterios de casi cualquier condición con la pregunta «¿podría ser yo?» y la respuesta será que sí, porque los criterios son amplios y la pregunta está sesgada.
Por eso el autodiagnóstico a la una de la madrugada es una prueba tan fiablemente mala. No estás leyendo de forma neutra. Estás leyendo con un miedo, buscando una coincidencia, y una búsqueda hecha así siempre encuentra una.
Por qué no aguanta la frase tranquilizadora
En algún punto de tu lectura habrás encontrado la frase que dice que un narcisista de verdad no se preocuparía por serlo. Es aproximadamente cierta. Alivio un momento. Después la duda encuentra la grieta: pero ¿y si soy la excepción?, ¿y si mi preocupación es en sí una actuación?, ¿y si solo leí esa frase porque quería? La tranquilización siempre caduca. Y entonces vuelves a los criterios y empiezas otra vez.
La lectura no puede zanjar la pregunta, porque no es del tipo de preguntas que zanja una lectura. El carácter es un patrón de lo que haces, visible desde fuera y permanentemente indisponible para la introspección, y no un hecho guardado en algún sitio dentro de ti que el artículo adecuado revelará.
Reconocerse es la compulsión
Leer los criterios es una compulsión, funcionalmente idéntica a comprobar una cerradura o escanear tu cuerpo. Llega una duda: ¿y si lo soy? La duda es insoportable. Vas a comprobar, en este caso leyendo. La comprobación produce un resultado ambiguo, porque todos los criterios encajan y no encajan. La ambigüedad produce más duda, y vuelves a leer. Cada ronda le enseña a tu cerebro que la pregunta merecía tanta atención, y la siguiente ronda llega antes.
Por eso, en la TCC con exposición y prevención de respuesta para este tema, la lectura es una de las primeras compulsiones que retiramos. No esperamos a que te sientas mejor, porque está alimentando todo lo demás.
Qué encontrarías en su lugar
Si dejaras de leer y miraras el registro, el que ven los demás, normalmente encontrarías algo bastante corriente y bastante tranquilizador: una persona que a veces es amable y a veces está irritable, que disfruta de que la aprecien y también hace cosas que nadie ve, que sintió menos de lo esperado en un funeral y más de lo esperado en otro. Las personas que preocupan a los demás no son las que se auditan a la una de la madrugada.
Lo que no voy a hacer
No voy a decirte si eres narcisista. Sí puedo decirte que quienes tienen este tema lo preguntan y que responder es el error más tentador que tiene a mano una terapeuta aquí. Responder duraría una tarde y haría más difícil la siguiente ronda. Lo que sí podemos hacer bien es averiguar si esto es TOC, que es una pregunta con respuesta utilizable y con un tratamiento asociado.
Qué hace el tratamiento
Cartografiamos el ciclo y retiramos las compulsiones de forma gradual y de mutuo acuerdo: la lectura, la comprobación de motivos, la reproducción mental, la toma de temperatura emocional, la búsqueda de tranquilidad. La TCC basada en inferencias funciona especialmente bien aquí, porque las pruebas son casi por completo una cadena de razonamiento apilada sobre una vida cuyo registro real no la sostiene. El objetivo es que la pregunta deje de hacerse a ese volumen.
Si el historial de búsqueda de tu móvil está lleno de trastornos de la personalidad, hay más sobre cómo trato el TOC de identidad, y cerrar la pestaña es por donde empezamos.